낮과 밤 심한 일교차를 보이는 환절기를 맞이하여 특히 노인들의 경우 인체의 적응력이 떨어져 각종 질환에 노출되기 쉽상인데. 이에 관내 한 어르신은 『모든 병은 미리 예방하는 것이 최선의 방법이라는 생각에 갑자기 무리한 운동을 했더니 오히려 힘에 부치고 건강을 해칠까 걱정된다』고 우려하기도. 건강을 위한 운동도 좋다지만 급작스런 운동보다는 적절한 휴식과 균형잡인 식사, 가벼운 운동으로 평소 건강상태 유지가 더욱 효과적.
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