01_감기 예방도 안 되는데 독감 예방 접종은 필요 없다? ☞독감 예방 접종을 한 경우 건강한 젊은 층의 예방 효과는 70∼90%이고, 65세 이상은 30∼40% 정도다. 예방 접종을 하고도 독감에 걸릴 수 있지만 증상이 훨씬 경미하다. 65세 이상의 노인은 독감 예방주사를 맞으면 독감 합병증에 의한 사망률이 80% 정도 감소한다. 02_이불을 뒤집어쓰고 땀을 뻘뻘 흘리면 감기를 쫓을 수 있다.? ☞잘못된 상식이다. 감기에 걸리면 열이 나는데 이 때 땀을 배출하여 체온을 내려야 한다. 이러한 발한(發汗) 작용이 원활히 이루어지지 않으면 자칫 위험 수준으로까지 체온이 상승될 수 있으므로 절대 해서는 안 된다. 03_추운 겨울에는 감기예방을 위해 바깥 활동은 아예 안 하는 게 낫다? ☞감기가 무서워서 대부분의 시간을 집안에서 보내면 노인들은 체력이 더욱 떨어지기 쉽다. 그 결과 가벼운 충격에도 손목, 팔, 다리가 부러질 수 있다. 감기 피하려다 골절의 위험에 노출되는 것이다. 보온과 땀 흡수가 잘 되는 복장을 갖추고 안전한 길을 택하여 걷기 등 운동을 꾸준히 해 주는 게 좋다. 정기적인 유산소 운동은 신진대사를 촉진시켜 감기에 오히려 좋다. 04_감기는 병원에 갈 필요가 없다? ☞체온이 39℃ 이상으로 올라가거나 얼굴 또는 이마에 심한 통증이 있을 경우, 귀가 아프거나 진물이 나는 경우와 이런 것이 아니더라도 일반적인 감기 증상들이 10일 이상 지속될 경우 주치의를 찾아가 진료를 받는 게 좋다.