Q. 사춘기에 담배를 피우면 키가 안 큰다? ☞맞다. 아직까지 흡연과 성장의 관계에 대해서는 뚜렷한 연구 결과가 나오지 않았다. 다만 성장기의 흡연은 척추나 관절 혈관 수축에 영향을 주기 때문에 장기적으로 볼 때 성인형 질환을 부를 가능성이 높다. Q. 살이 키로 간다? ☞아니다. 영양 섭취가 좋은 것은 성장에 도움이 되지만 지나친 고열량식이나 과식은 결국 비만을 부르고 이는 초경을 앞당기게 된다. 초경 시기가 빠르면 빠를수록 키가 크는 데에는 불리하다. 그 이유는 초경이 시작됨과 동시에 성장판이 닫히기 시작하여 초경 1∼2년 후에는 성장이 멈추기 때문이다. Q. 잠을 많이 자야 키가 큰다? ☞맞다. 성장에 큰 영향을 주는 성장호르몬은 수면 중에 가장 많이 분비된다. 그 중에서도 밤 12시에서 새벽 3시 사이에 많이 분비되며, 잠들고 1∼2시간 뒤에도 평소의 40∼50배나 많이 분비되기 때문에 너무 늦게 잠드는 올빼미형이거나 숙면을 취하지 못할 경우 정상적인 성장에 지장을 준다. Q. 20대에도 키가 클 수 있다? ☞아니다. 대부분 여자의 경우 초경이, 남자의 경우 겨드랑이에 액모가 나타남과 동시에 성장 속도가 둔화되어 20세가 되면 성장을 멈춘다. 다만 운동을 많이 하면 늦게까지 천천히 키가 크는 경우도 있지만 이는 극히 예외적인 경우이며, 20세에도 키가 크는 사람은 성장판이 늦게 닫히는 질병인 「말단 비대증」이 있을 수도 있기 때문에 검사를 받아봐야 한다.